„Shinrin Yoku“ bedeutet auf Deutsch so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. In Japan ist „Waldbaden“ bereits ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, denn viele Studien konnten dessen Wirksamkeit belegen.
Wer sich achtsam im Wald aufhält, so zeigten Untersuchungen, senkt seinen Blutdruck und reduziert Stresshormone.
Es wird unser Ruhenerv (Parasympathikus) aktiviert, der für Erholung verantwortlich ist.
Bitte bringen Sie folgendes mit: Dem Wetter angepasste Kleidung; festes Schuhwerk; Faltbares Sitzkissen für Outdoor; ev. Sonnen-, Mücken-, Regenschutz.
Termine 2021: 26. März bis 28. März 2021
Beginn: 18.00 Uhr - Ende: 13.00 Uhr
Anmeldung bis 12. Februar 2021 erbeten
Teilnehmerzahl: mindestens 10 Teilnehmer
Leitung: Josef Ach (www.mbsr-ingolstadt.com), Zertifizierter Achtsamkeitstrainer
204,00 € pro Person im Einzel- oder Doppelzimmer Komfort
(ohne ÜN 130,00€)
Bitte beachten Sie, dass ein Aufpreis bei Einzelbelegung im Doppelzimmer erhoben wird.
Zu beachten: Die Waldgesundheitsführung findet bei jedem Wetter statt – außer bei Sturm- oder Gewitterwarnung!
