Achtsamkeit ist ein Weg, der uns lehrt, uns selbst und die Welt auf eine lebendige und unmittelbare Weise zu erleben und mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen. Dabei bemühen wir uns darum, alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, bewusst wahrzunehmen, ohne es gleich zu beurteilen.
Die Praxis der Achtsamkeit befähigt uns, innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden – auch angesichts körperlicher oder seelischer Schmerzen und trotz schwieriger Lebensumstände.
Sie führt zu einer umfassenderen Sichtweise, die uns neue, pragmatisch sinnvolle und oft kreative Handlungsmöglichkeiten eröffnen kann.
Achtsamkeit ist aber auch deshalb für uns von un- schätzbarem Wert, weil sie uns die Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegenwärtigen Augenblicks bewusst werden lässt, unabhängig davon, ob wir gerade eine schöne und angenehme oder eine schwierige Erfahrung machen.
Formale Achtsamkeitsmeditationen sind z.B. der Bodyscan, Atemmeditation, Yoga und achtsames Gehen.
Termin 2024: 15. November bis 17. November 2024
Beginn: 18.00 Uhr - Ende: 13.00 Uhr
Leitung: Josef Ach (www.mbsr-ingolstadt.com), Zertifizierter Achtsamkeitstrainer
231,00 € pro Person im Einzel- oder Doppelzimmer Komfort
(ohne ÜN 151,00€)
Sollte das Seminar auf unserer Homepage ausgebucht sein, so schreiben Sie uns bitte eine Mail, da Tagesgäste möglich sind.
Bitte beachten Sie, dass ein Aufpreis bei Einzelbelegung im Doppelzimmer erhoben wird.
Eine kostenfreie Stornierung ist bis 14 Tage vorher möglich.
